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 Rezepte in Rubrik FRUEHSTUECK
  Sauerkirschkonfitüre mit Vanille
250 ml Kirschsaft50-80 g Blütenhonig1 Vanilleschote, aufgeschnitten15 g Konfigel oder 25 g Fruchtgel (beides Pektinprodukte)500 g Sauerkirschen, entsteint
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  schnelles Joghurtbrot - echt lecker
450 g Mehl150 g zarte Haferflocken2 TL Backpulver1 gestr. TL Natron20 g Zucker1 TL Salz400 g Vollmilchjoghurt1 Ei (Kl. M)
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  Sesamkrokantmüsli
Für 4 PersonenZutaten:3 geh. EL Rohrzucker1 EL Honig1 TL Butter100 g Sesametwas Öl200 g Haferflocken100 g Dinkelflocken100 g Datteln, entsteint500 ml Milch
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  Shakshuka (S&K 08/2018) Rezept mit Bild
Typisches Frühstück in Israel Leicht - 4 PortionenZubereitungszeit: 50 MinutenPro Portion: 245 kcal; 11 g E, 16 g F, 11 g KH2 rote Paprika1 große Zwiebel3 EL Olivenöl3 Knoblauchzehen2 EL Tomatenmark1 TL Kreuzkümmel3 TL Harissa-Gewürz800 g Eier- bzw. Romatomaten1 TL Salz4 EierAußerdem4 EL frische Sprossen½ Bund Koriander
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  Superriegel mit Amaranth, Kakao und Hanfprotein (S&K 04/2015) Rezept mit Bild
Frühstück „to go“ mittelschwer - Für 8 StückGesamtzeit: 30 Min. + ca. 20 Min. BackzeitPro Stück: 165 kcal, F: 4 g, E: 8 g, KH: 24 g20 g Kokosöl250 g getrocknete Datteln30 g Hanfprotein-Pulver40 g Leinsamen, geschrotet50 g Cashewbruch50 g Aprikosenkerne2 EL Chiasamen20 g rohe Kakaonibs30 g Vollkorn-Amaranth, gepufft
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  Veganer Karamell-Brotaufstrich
100g Zucker2 EL Wasser2 EL Öl60g Sojasahne
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  Verdauungsmüsli
Für 1 PersonZutaten:4 EL Haferflocken1 EL Leinsamen100 g Pflaumen, entsteint, gewürfelt100 ml Apfelsaft1 Prise Nelkenpulver1/4 TL Zimt1 TL Honigetwas geriebene Zitronenschale1 EL süße Sahne
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  Vollkorn-Nussbrot
500 g Vollkornmehl(Dinkel, Roggen, Weizen etc.)250 g Nuss-Müsli (ohne Rosinen)2 Pck. Hefe1/2 l Buttermilch5 EL Rübenkraut3 EL Caro-Kaffee3 TL Meersalzzusätzlich 200 g Nüsse, Kerne, Samen, gekeimte Körner nach Wahl
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