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1 Banane, klein geschnitten
1 Apfel, klein geschnitten
1 Naturjoghurt (weiß, evtl. selbstgemacht)
Rosinen
Datteln, klein geschnitten
Aprikosen, klein geschnitten
Nüsse, klein geschnitten
Dinkel, Weizen, Roggen, Hafer und Gerste, frisch geflockt
Süßes Obst je nach Saison, z.B. Trauben
etwas Milch
1 Löffel Kokosflocken
Blütenpollen
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Müsli-Kreation
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Zutaten
Für 3-4 PersonZutaten (Mengen nach Belieben):
Zubereitung
Banane und Apfel mit dem Naturjoghurt vermischen. Rosinen, Datteln, Aprikosen und versch. Nüsse dazugeben. Getreideflocken hinzufügen und alles vermischen. Süßes Obst nach Saison dazugeben. Zusätzlich etwas Milch macht das Müsli saftiger. In Schüsselchen füllen und mit Kokosflocken und Blütenpollen verzieren.Zusatznutzen: Blütenpollen sind eine wertvolle Bereicherung für das Immunsystem.
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Quelle: Schrot und Korn - Leserin P. Reich-Roth aus Konstanz.
| Zubereitungszeit | ca. 10 Minuten |
| Kalorien | |
| Portionen | 3-4 |
| Rubrik | Fruehstueck |
| Monat | k. A. |
| Jahreszeit | k. A. |
| Land |