Tarte mit Roter Bete und Karotten (S&K 010/2015) : das Rezeptportal von naturkost.de - bio, vollwertig, vegetarisch
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Tarte mit Roter Bete und Karotten (S&K 010/2015)

 

Zutaten

Fruchtig raffiniert - mittelschwer - Für 1 Tarteform 28 cm, 8 Stücke
Gesamtzeit: ca. 30 Min. + 1 Std. Kühlzeit + 30 Min. Backzeit
Pro Stück 410 kcal, F: 28 g, E: 12 g, KH: 28 g

Für den Teig

  • 100 g feiner Maisgrieß (Polenta)
  • 150 g Dinkelmehl (Type 1050)
  • etwas Mehl zum Ausrollen und für die Form
  • Salz
  • 125 g kalte Butter, gewürfelt und
  • etwas Butter für die Form
  • 1 Ei
  • Hülsenfrüchte zum Blindbacken

Für die Füllung

  • 200 g Karotten
  • 300 g Rote und Gelbe Bete (alternativ nur Rote Bete)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 150 g Ziegenfrischkäse
  • 200 ml Milch
  • 1 TL Thymianblättchen
  • 4 Eier
  • Schwarzer Pfeffer
  • 1 Handvoll Babyspinat
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL Olivenöl

Zubereitung

  1. Für den Teig Grieß mit Mehl, 1 Prise Salz, Butter, 1 Ei und 1 EL kaltem Wasser zügig zu einem glatten Teig kneten.
    In Folie gewickelt 1 Stunde kalt stellen.
  2. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Boden einer Tarteform mit Butter fetten und mit etwas Mehl ausstäuben.
  3. Teig auf einer bemehlten Fläche zu einem Kreis (ca. 35 cm) ausrollen. In die Form geben. Die Ränder leicht andrücken und überstehenden Teig begradigen. Teig mit einer Gabel mehrmals einstechen.
  4. Mit Backpapier belegen und Hülsenfrüchte darauf schütten. Auf mittlerer Schiene 15 Minuten backen. Backpapier mit Hülsenfrüchten entfernen und weitere 10 Minuten backen.
  5. Inzwischen die Karotten und Rote Bete schälen und in möglichst dünne Scheiben hobeln. Knoblauch schälen und durchpressen. Mit dem Frischkäse, Milch, Thymian und 4 Eiern kräftig verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Gemüse gleichmäßig auf dem Tarteboden verteilen. Mit der Eiermilch übergießen. Im Backofen auf der 2. Schiene von unten in 30–35 Minuten fertig backen. Vor dem Servieren auf Esstemperatur abkühlen lassen.
  7. Spinat putzen. Mit Zitronensaft und Öl mischen. Mit etwas Salz würzen. Auf die Tarte geben und gleich servieren.

Tipp Statt mit Spinat kann die Tarte auch mit Feldsalat, Radicchio oder anderen Salatsorten nach Geschmack belegt werden.

Schrot&Korn

Heiße Gemüsekuchen
Schrot&Korn 10/2015

© Text Sabine Kumm Fotos Thorsten Suedfels Rezepte Pia Westermann

Zubereitungszeit Gesamtzeit: ca. 30 Min. + 1 Std. Kühlzeit + 30 Min. Backzeit
Kalorien Pro Stück: 410 kcal
Portionen 1 Tarteform 28 cm
Rubrik Hauptgericht
Monat Oktober
Jahreszeit Herbst
Land

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