Müsli mit Obst : das Rezeptportal von naturkost.de - bio, vollwertig, vegetarisch
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Banane, gequetscht oder fein geschnitten
Kiwi, klein gewürfelt
Apfel, grob oder fein gerieben
Apfelsine, ausgepresst oder fein geschnitten
Haferflocken
versch. Körner (50% Weizen, 30 % Hafer, 10 % Roggen, 10 % Dinkel), über Nacht in Wasser eingeweicht
Sonneblumenkerne, Mandeln und/oder Walnüsse
Kürbiskerne ohne Schale
Joghurt
Rosinen
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Müsli mit Obst
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Zutaten
Für 1 PersonZutaten (Mengen nach Belieben):
Zubereitung
Am nächsten Morgen 3/4 der Körner in Wasser kochen (wegen der besseren Verdaulichkeit), 1/4 roh lassen und untermischen. Alle Zutaten miteinander vermischen.Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten
Quelle: Schrot und Korn - R. Palm aus Kempen.
| Zubereitungszeit | ca. 20 Minuten |
| Kalorien | |
| Portionen | 1 |
| Rubrik | Muesli |
| Monat | k. A. |
| Jahreszeit | k. A. |
| Land |