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Sonnenblumenkerne
Chufas-Nüsse (Erdmandelflocken)
versch. Obstsorten, z.B. fr. Ingwer, Äpfel, Banane, Orangen, Ananas
Rosinen
Quark
Joghurt
viel Zimt
Saft einer 1/2 Zitrone
etwas Honig
Leinöl
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Müsli mit Quark
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Zutaten
Für 1-2 PersonZutaten (Mengen nach Belieben):
Zubereitung
Auf den Grund der Schüssel Sonnenblumenkerne und Chufas-Nüsse streuen. dann versch. Obstsorten hinzugeben. Darauf Quark, Joghurt, viel Zimt, Zitronensaft, etwas Honig und Leinöl geben. Alles gut vermischen.Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Quelle: Schrot und Korn - U. Huber aus Stuttgart.
| Zubereitungszeit | ca. 10 Minuten |
| Kalorien | |
| Portionen | 1-2 |
| Rubrik | Muesli |
| Monat | k. A. |
| Jahreszeit | k. A. |
| Land |