Salat von Ofengemüse und frischen Kräutern (S&K 11/2014) : das Rezeptportal von naturkost.de - bio, vollwertig, vegetarisch
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Salat von Ofengemüse und frischen Kräutern (S&K 11/2014)

 

Zutaten

vegan, Für vier Personen
Zubereitungsdauer: 25 Min. + Backzeit
Pro Port.: 505 kcal; 35 g F, 15 g E, 33 g KH

Für das Gemüse:

  • 2 kg verschiedene Gemüsesorten, z.B. Karotten, Pastinaken, Kartoffeln, Brokkoli, rote Zwiebeln
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • nach Belieben frisch gemörserte Gewürze wie Korianderkörner, Kümmel, Kreuzkümmel, Anis
  • 2 Lorbeerblätter

Für die Vinaigrette:

  • 2–3 Handvoll gemischte frische Kräuter, z.B. Dill, Petersilie, Kerbel, Schnittlauch
  • 1 EL Senf
  • 5 EL Weißweinessig
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 3 EL Rapsöl
  • 4 EL Sonnenblumen- oder Traubenkernöl

Zubereitung

  1. Wurzelgemüse in ca. 2 cm dicke Stücke, Zwiebeln in acht Spalten und Kartoffeln in 2 cm dicke Spalten schneiden. Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen. Restliches Gemüse der Länge nach oder quer in kräftige, gleich dicke Scheiben schneiden.
  2. Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Die Gemüsesorten mit jeweils einem EL Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer und nach Geschmack mit weiteren frisch gemörserten Gewürzen mischen.
  3. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen und darauf alle Gemüsesorten mit dem Lorbeer verteilen. Die Bleche 25–30 Min. in den heißen Ofen schieben, in dieser Zeit einmal wenden.
  4. Kräuter mit Senf, Weißweinessig, Salz, Pfeffer und Agavendicksaft mischen, die beiden Öle unterrühren und nochmals abschmecken.
  5. Heißes Gemüse auf Teller verteilen, die Vinaigrette darüber träufeln und mit frischen Kräutern bestreuen. Schrot&Korn
Seelenfutter für kalte Tage
Schrot&Korn 11/2014

© Text Sabine Kumm Fotos Maria Grossmann, Monika Schuerle Food Susanne Walter

Zubereitungszeit 25 Min. + Backzeit
Kalorien Pro Portion 505 kcal
Portionen 4 Personen
Rubrik Salate
Monat November
Jahreszeit Herbst
Land

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