Kochen nach einem Rezept aus www.naturkost.de


Frühstücksmüsli mit Obst der Saison
Für 2 Kinder und 2 Erwachsene

  • 6 Eßl Dinkel- und 3 Eßl Haferflocken
  • 1 Tel Honig oder Rohrzucker
  • 1Banane, 1 Pfirsich, 1 Apfel
  • 1 Eßl gem. Mandeln
  • 6 Eßl Joghurt
  • 1 Handvoll gehackte Nüsse
1 Die Dinkel- und Haferflocken aufkochen und je nach gewünschter Konsistenz (ca. 5 min.) köcheln lassen.

2 In der Zwischenzeit Obst waschen und klein schneiden, mit den übrigen Zutaten in einer Schüssel vermischen.

3 Flocken unterheben und servieren.

Dazu 1 Tasse Kakao und dann gehts ab in den Tag!

Paul Nast, Möglingen, 3 Jahre


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