Kochen nach einem Rezept aus www.naturkost.de


Lieblings-Müsli
Für 1 Person

Zutaten:

  • Gekochtes Getreide (frisch oder Rest vom Vortag), Vollreis, Hirse, Buchweizen, Quinoa oder Amaranth
  • 1/2 Apfel, klein geschnitten
  • 1/2 Banane und/oder anderes Obst
  • 1 EL Weizenkeime
  • 2 TL Biocarotin
  • 2 TL Lecithin-Granulat
  • etwas Zimt
  • 3 TL Sonnenblumen-, Pinien- oder Kürbiskerne Alle Zutaten miteinander vermischen.

    Zusatznutzen: Dieses Power-Müsli enthält alle Vitamin, die man/frau täglich braucht und vor allem für Ältere und Leute mit erhöhten Blutfetten das wertvolle Lecithin.

    Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten

    Quelle: Schrot und Korn - Leserin Ch. Olbrich aus Darmstadt.


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