Kochen nach einem Rezept aus www.naturkost.de


Müsli mit Quark
Für 1-2 Person

Zutaten (Mengen nach Belieben):

  • Sonnenblumenkerne
  • Chufas-Nüsse (Erdmandelflocken)
  • versch. Obstsorten, z.B. fr. Ingwer, Äpfel, Banane, Orangen, Ananas
  • Rosinen
  • Quark
  • Joghurt
  • viel Zimt
  • Saft einer 1/2 Zitrone
  • etwas Honig
  • Leinöl Auf den Grund der Schüssel Sonnenblumenkerne und Chufas-Nüsse streuen. dann versch. Obstsorten hinzugeben. Darauf Quark, Joghurt, viel Zimt, Zitronensaft, etwas Honig und Leinöl geben. Alles gut vermischen.

    Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten


    Quelle: Schrot und Korn - U. Huber aus Stuttgart.


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