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Joghurt-Energiedrink Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten250 ml Orangensaft3 EL Früchtemüsli1 reife Banane100 g Naturjoghurtevtl. 1–2 TL Agavendicksaft Rubrik Getraenke Bewertung (0)     Geschichtetes Frischkornmüsli mit Joghurt Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten + Einweichzeit über Nacht80 g geschroteter Weizen1/2 Glas süße Kirschen1 EL Vanille-Puddingpulver2 EL Mandelblättchen100 ml süße Sahne2 EL Bourbon-Vanillezucker100 g Naturjoghurt Rubrik Fruehstueck Bewertung (1)     Nudeln mit Gemüse und Sonnenblumensprossen Für 3-4 Personen100 g Cashewnüsse500 g Vollkornnudeln500 g gemischtes Gemüse (Möhren, Erbsen, Mais, Frühlingszwiebeln)1 EL Vollkornmehl1 TL Meersalz1 TL Currypulver250 ml Kokosnussmilch3 EL Sonnenblumensprossen Rubrik Hauptgericht Bewertung (0)     Chinapfanne mit Sojabohnensprossen Für 4 Personen1 Zwiebel1 Knoblauchzehe1 EL Margarine250 g Langkorn-Naturreis650 ml Gemüsebrühe3 mittelgroße Stangen Lauch (oder 1 kleiner Chinakohl)200 g Möhren150 g Räuchertofu2 EL SojaölKräutersalzPfefferje 1 Msp. Muskatblüte, Kurkuma, Schabzigerklee, Paprika, Koriander, Chilije 1 Msp. Muskatnuss und IngwerSaft einer halben Zitrone2 EL Sojasauce8 EL Sojabohnensprossen (4-5 Tage vorher... Rubrik Hauptgericht Bewertung (0)

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