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  Ofengemüse mit Rosmarin
SporternährungFür 2 Personen.Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten + ca. 20 Minuten Backzeit300 g Kartoffeln200 g Möhren2 Knoblauchzehen2 Zwiebeln300 g Champignons1 kleiner Blumenkohl6 EL OlivenölKräutersalz, frischer Pfeffer4 EL getrockneter Rosmarin
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  Hefeschnecken mit Zimt
Hefeschnecken mit Zimt(ohne Foto)Ergibt ca. 20 Stück.Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten + 1 StundeRuhezeit + 20 Minuten Backzeit1 Tütchen Trockenhefe (oder 1 Würfel frische Hefe)1 EL Rohrohrzucker320 ml lauwarmes Wasser500 g Dinkel-Vollkornmehl1 2 TL Meersalz4 Päckchen Vanillezucker2 TL gemahlener Zimtetwas Öl für das BlechButter oder Mandelmus zum Bestreichen
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  Hafer mit Apfel und Vanille Rezept mit Bild
Für 2 Personen.Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten100 g Hafer175 ml Reis-, Soja- oderHaferdrink1 TL gemahlene Bourbon-Vanille1 Prise Meersalz2 EL Honig oder Agavendicksaft2 EL helles Mandelmus4 EL Apfelmus
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  Gemüsepasta mit Antipasti Rezept mit Bild
Für 4 Personen.Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten250 g Möhren400 g Zucchini4 EL Olivenöl1 TL getrockneter Rosmarin400 g Pasta250 g getrocknete Tomaten12 entsteinte schwarze Oliven2 EL Kapern75 g Parmesan am Stück
Rubrik Hauptgericht Bewertung (1)
 
  Fruchtiger Avocado-Joghurt-Starter Rezept mit Bild
Für 2 Personen.Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten1 kleine AvocadoSaft einer halben Zitrone300 g Naturjoghurt2 EL Honig (oder Agavendicksaft)1 Apfelsine1 Banane 1 Apfel50 g Mandeln
Rubrik Snacks Bewertung (1)
 
  Frankfurter Grüne Soße mit Kartoffeln Rezept mit Bild
Foto: GU/LutterbeckFür 4 Personen.Zubereitungszeit: 20 Minuten + Kochzeit: 20 Minuten1 kg kleine, neueKartoffelnSalz 8 EierSaft einer halben Zitrone600 g Joghurt1 großes Bund Kräuter für Grüne Soße (Dill, Petersilie, Kerbel, Pimpinelle, Borretsch, Gartenkresse)4 EL MayonnaisePfefferSalz
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  Blumenkohl-Orangen-Suppe Rezept mit Bild
Für 4 Personen.Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten1 Blumenkohl700 ml Gemüsebrühe100 ml Sojasahne2 Orangenetwas frisch geriebeneMuskatnussKräutersalzFlüssigwürze100 g Mandelstifte
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  Westindischer Eintopf Rezept mit Bild
Für 4 Personen. Zubereitungszeit:20 Minuten. Kochzeit: 30 Minuten600 g Tofu2 rote Zwiebeln2 Knoblauchzehen3-4 EL Öl1 TL CurrySalz2 grüne Paprikaschoten750 ml Gemüsebrühe1 TL Cayennepfeffer1 TL süßer Paprika1 Msp. gemahlene Gewürznelken1 2 TL Ingwerpulver1 2 TL schwarzer Pfeffergeriebene Schale einer Zitrone750 ml geschälte Tomaten500 g Bananen50 g Mandelsplitter
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  Schnelle Bananen-Creme
Schnelle Bananen-CremeFür 4 Personen.Zubereitungszeit: 10 Minuten. Kühlzeit: 1-2 Stunden2 große Bananen1-2 EL Zitronensaft2 EL brauner Zucker1 Prise Zimt150 ml Schlagsahne
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  Scharfe Erdnuss-Bananen-Suppe
Scharfe Erdnuss-Bananen-SuppeFür 4 Personen. Zubereitungszeit: 10 Minuten. Kochzeit: 5 Minuten2 Tassen Brühe1 2 Tasse Erdnussbutter3 reife Bananen1-2 EL scharfe Paprikasoße1 2 Tasse Kokos-Chips
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