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  Gerstenschrot-Suppe
Für 4 Personen 4 EL feines Gersten-Vollkornschrot 1000 ml Gemüsebrühe Kräutersalz 1 Prise Anispulver 1 Prise Fenchelpulver frisch geriebene Muskatnuss 100 ml süße Sahne 2 EL frischer oder getrockneter Kerbel Das Gersten-Vollkornschrot in einem heißen Topf ohne Fettzugabe unter Rühren einige Minuten leicht darren. Dann die kalte Gemüsebrühe angießen und unter ständigem Rühren...
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  Gerstengraupen-Suppe
Für 4 PersonenZutaten:250 g Gerstengraupen700 ml Gemüsebrühe2 gr. Karotten, gewürfelt2 Kartoffeln, klein gewürfelt1 kl. Zwiebel, klein geschnittenSuppengrünPfeffer150 ml Sojamilch oder Sojasahne
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  Geröstetes Brot auf neapolitanische Art
Crostini alla napoletanaZutaten für 4 Personen4 Scheiben italienisches Weizenbrot aus Sauerteig(oder anderes Brot)4 EL Olivenöl2 Kugeln Mozzarella8 Anchovisfilets2 mittelgroße vollreife Eiertomatenfrisch gemahlener schwarzer Pfeffer1 TL getrockneter Oregano1 Bund Basilikum
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  Gemüsetoast
Für 4 Personen 2 kleine Zwiebeln 1 rote Paprikaschote 1 gelbe Paprikaschote 1 kleine Zucchini 250 g Mozzarella Kräutersalz 1 Prise Cayennepfeffer 1/2 TL scharfes Paprikapulver 8 Scheiben Vollkorntoast 2 EL Butter Den Backofen auf 220°C (Heißluft 180°C) vorheizen. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Die Paprikaschoten sowie die Zucchini putzen, waschen und ebenfalls in kleine Würfel...
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  Gemüsesuppe mit Tofu
Für 6-8 PersonenZutaten:Je 1/2 rote, gelbe, grüne Paprika, fein gewürfelt2 Karotten, fein gewürfelt1 kl. Kohlrabi, fein gewürfelt3-4 Röschen Blumenkohl, fein gewürfelt1 Zwiebel, fein gewürfelt1/4 Sellerieknolle, fein gewürfelt1 Petersilienwurzel, fein gewürfelt4-5 Blätter Wirsing, in Streifen geschnitten130 g Tofu, klein gewürfelt3 EL Sojasoße2 EL SojaölSalz, Pfeffer1 gestrichener...
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  Gemüsesuppe mit Keimlingen
Für 4 PersonenZutaten:1 Zwiebel, gewürfelt2 EL Öl150 g Möhren, in feine Scheiben geschnitten1 l Gemüsebrühe200 g ErbsenSalz, Pfeffer, Muskat, Cayennepfeffer100 g Radieschenkeimlinge50 g gehackte, geröstete Pistazien
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  Gemüsesuppe mit Käsekugeln
Für 4 PersonenZutaten:1 EL Butter1 Zwiebel, klein gewürfelt500 g gemischtes Gemüse, klein geschnitten1 l Wasser1 EL Gemüsebrühefür die Käsekugeln:50 g Butter1 EL Gemüsebouillon1 Ei1 Eigelb1 TL KräutersalzMuskatnuß30 g Haselnüsse, fein gerieben30 g Gouda, fein gerieben100 g Weizen, gemahlenPetersilie, fein gehackt
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  Gemüsesuppe mit Ingwer und Orange
Für 4 PersonenZutaten:1 mittelgroße Zwiebel, geschält, klein geschnitten1 Knoblauchzehe, geschält, klein geschnittenca. 20 g Ingwer, geschält, klein geschnitten2 Karotten, in Würfel geschnitten1 kl. Stange Lauch, in Würfel geschnitten1 mittelgroße Petersilienwurzel, in Würfel geschnittenevtl. kl. Fenchelknolle, in Würfel geschnitten3 EL ButterSaft von 2 unbeh. Orangen500 ml...
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  Gemüsesuppe mit Fleischeinlage
Für 4 PersonenZutaten:500 g Möhren1-2 Zwiebeln3 Knoblauchzehen6 gr. Kartoffeln250 g Gehacktes2 Tomaten1 Glas Tomatenmark1 Becher SahneBasilikum, Pfeffer, Oregano
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  Gemüsesuppe
Für 6-8 PersonenZutaten:1-2 Karotten, fein gewürfelt1/2 Kohlrabi, fein gewürfelt1/2 kl. Süßkartoffel, fein gewürfelt1 mittelgroße Kartoffel, fein gewürfelt1 kleine Stange Lauch, in feine Scheiben geschnitten3-4 Blätter Mangold, in feine Scheiben geschnitten4-5 Blätter eines Chinakohls, in feine Scheiben geschnitten3-4 Champignons, in feine Scheiben geschnitten1 1/2 l Wasser2 EL...
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